Nátrium (Na)

Miben nyújt segítséget a Nátrium?

• A sav-bázis egyensúly fenntartásában
• A tápanyagok felvételében
• A szénhidrátok és fehérjék anyagcseréjében
• A folyadékháztartás szabályozásában
• Az izmok megfelelő működésében
• Az idegrendszeri ingerületek átvitelében

Miben található meg a Nátrium?

Szinte minden élelmiszerünkben megtalálható, főként a tartósított/finomított élelmiszerekben, az asztali sóban, szalámiban, páclevekben.

Mennyi szükséges belőle?

Felnőttek számára: 2g/nap

Mit okoz a Nátrium hiánya?

Szédülést, étvágytalanságot, szájszárazságot, alacsony vérnyomást.

Mit okoz a Nátrium túladagolása?

Magas vérnyomást, a kálium raktárak gyors kiürülését, ödémákat.

További információk - Ásványi anyagok

1. Makroelemek: Foszfor, Kálcium, Kálium, Klór, Magnézium, Nátrium
2. Mikroelemek: Bór, Cink, Fluor, Jód, Kobalt, Króm, Mangán, Molibdén, Réz, Szelén, Vanádium, Vas