Hasznos információk
| A vitamin |
|
|
|
| Írta: Vitaminbolt |
| 2009. május 18. hétfő, 10:13 |
Zsírban oldódó vitaminok (lipovitaminok) -A vitamin (retinol)
Miben nyújt segítséget az A vitamin?
Miben található meg az A vitamin? Leveles- és zöldségfélékben, főzelékfélékben, salátában, parajban, petrezselyemben, káposztában, brokkoliban, májban, tengeri halakban, tej- és tejtermékekben, margarinban, tojássárgájában, sárgarépában, barackban, citrusfélékben. Mennyi szükséges belőle az A vitaminból? Nők számára: 800 ľg/nap (szoptatás alatt 1300 ľg) Férfiak számára: 1000 ľg/nap Mit okoz az A vitamin hiánya? Vérzékenységet, orrvérzést, véralvadási zavarokat, zsírfelszívódási zavarokat, májfunkciós zavarokat, látásromlást, farkasvakságot, bőr kirepedezést/szarusodást. Mit okoz az A vitamin túladagolása?Étvágytalanságot, csontrendszeri károsodásokat, májkárosodást, agykárosodást, sárgaságot, magzati károsodást és a vetélés kockázatának növekedését, hajhullást, bőrgyulladást.
További információk - Vitaminok:
|
| Módosítás dátuma: 2009. május 29. péntek, 16:48 |


