Mangán (Mn)

Miben nyújt segítséget a Mangán?

• A csontritkulás megelőzésében
• A szabadgyökök elleni védekezésben
• Az enzimek működésében
• A nemi hormonok termelődésében
• A vércukorszint szabályozásában

Miben található meg a Mangán?

Teljes kiőrlésű gabonamagvakban, hüvelyesekben, csonthéjasokban, ananászban, datolyában, szilvában, spenótban, fejes salátában, almában, szamócában, tojásban.

Mennyi szükséges belőle?

Felnőttek számára: 3 mg/nap

Mit okoz a Mangán hiánya?

Terméketlenséget, szétesett izommozgást, fejletlen csontrendszert.

Mit okoz a Mangán túladagolása?

Impotenciát, koraszülést, abortuszt, pszichiátriai zavarokat, májelégtelenséget, epeürítési problémákat.

További információk - Ásványi anyagok

1. Makroelemek: Foszfor, Kálcium, Kálium, Klór, Magnézium, Nátrium
2. Mikroelemek: Bór, Cink, Fluor, Jód, Kobalt, Króm, Mangán, Molibdén, Réz, Szelén, Vanádium, Vas